果蔬面条主要是用蔬菜和面条共同制作而成的一种养生食品。味道非常的鲜美,可以增加食欲,并且可以吸收蔬菜之中的营养价值。可以起到促进肠道蠕动,起到补铁、补血的作用。因为添加的蔬菜不同,所以它的功效也略有不同,一般里面含有的维生素的比较多,其中的维生素b族可以营养神经,维生素c可以美白皮肤,含有的钾离子还可以促进心脏射血能力,降低心脑血管疾病发生的概率。
用料
果蔬面 | 3个 |
绿豆芽 | 1把 |
豆泡串 | 2串 |
盐焗鸡 | 8块 |
葱 | 2根 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
美味的果蔬面条(汤面)的做法
准备好配料,盐焗鸡,葱清洗干净切段,豆泡串洗净撕碎。
锅中加入1.5L水,大火烧开
加入绿豆芽煮开后放入面条,煮至面条散开,加入剩余配菜,豆泡串,盐焗鸡,葱段再煮1分钟。(这里绿豆芽是自己发的,听说外面买的豆芽有激素不安全,自己动手做的吃着放心,绿豆芽教程在上一个菜谱)
美味的果蔬面汤面就做好啦😋
小贴士
可以根据自己的喜好更换配菜