【步骤图】牛奶蛋羹(高蛋白无糖)食谱大全和做法

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牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤图

牛奶和鸡蛋都富含蛋白质,适合减脂或增肌期解馋用。

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 约蛋液的1.5倍
少量

牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法  

  1. 鸡蛋两个打散,牛奶一盒

    牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤图 第2张
  2. 加适量盐搅拌均匀

    牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤图 第3张
  3. 用滤网过滤,这样做出的蛋羹更加光滑。在容器上裹上保鲜膜,用牙签戳几个透气孔,这样可以防止表面不平整。
    水开后上锅十分钟就好啦

    牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤图 第4张
  4. 表面可以放几块水果丁做装饰

    牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤图 第5张