【步骤图】浓郁.安全.简便的植物奶食谱大全和做法

在豆浆基础上改良一下，简单易得，宝宝妈妈都爱。

用料  

浓郁.安全.简便的植物奶的做法  

1. 黄豆泡隔夜，加入一半水，慢速打2分钟，过滤出豆渣，得到较浓豆浆；
   将豆渣放入料理机，加入另一半水，重复打和过滤，得到较稀豆浆；

2. 过滤后的豆渣，可以留着炒菜吃，或者敷面膜

3. 较稀豆浆中加入燕麦，慢速打1分钟，兑入较浓豆浆中

4. 煮豆浆时，需要不停舀起来倒下，我们叫“呛”，煮开了再“呛”5分钟即可

小贴士

如果你家有特别好的破壁机，就简单了，一起加入一起打就行；
加入燕麦主要起浓郁的作用，也可以换做鹰嘴豆；
燕麦之所以没有在一开始加，是想多保留一些膳食纤维