【步骤图】减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗食谱大全和做法

去年夏天减重成功（58～52kg）
为了保持革命成果
今年夏天继续吃沙拉🥗
下班回来简单做做 很快 方便

用料  

减脂晚餐:鸭腿肉生菜沙拉🥗的做法  

1. 生菜洗净擦干 撕成小块 铺底
   南瓜蒸熟 用勺子挖成小方块
   蘑菇煮熟 烤鸭腿撕成小块
   摆盘 撒一点芝麻
   开吃～

2. 这个是另一天的晚餐
   中午在食堂吃剩的四只油爆虾打包回来了 同样生菜铺底 蒸南瓜挖成小块摆盘 撒上杏仁片 搞定
   
   旁边弄了一小碗油醋汁+朝天椒圈可以蘸