减脂1个半月，掉秤4斤！嗯…也算是个成效吧！😭
用料
| 牛排 | 1块 |
| 生菜 | 3片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 小番茄 | 5个 |
| 羽衣甘蓝 | 3片 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
牛排用黑胡椒和橄榄油腌制一会儿再平底锅煎熟，再切成小块！
![超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第2张]( "超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第2张")
菜叶摘片，鸡蛋一颗煮熟，黄瓜、小番茄、胡萝卜切块，胡萝卜焯水
![超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第3张]( "超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第3张")
装盘，蔬菜叶铺底，一次摆上黄瓜、胡萝卜，牛排，小番茄，鸡蛋！再磨一点黑胡椒粉，吃的时候再加油醋汁！
![超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第4张]( "超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗的做法步骤图 第4张")
【步骤图】超快手减脂餐😋牛排沙拉🥗食谱大全和做法
烹调艺
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