【步骤图】减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰食谱大全和做法

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减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图

一直觉得三文鱼和牛油果很搭,但是厚切块的三文鱼又很难买到。所以~ 铛铛铛~用三文鱼切片做玫瑰花的salade诞生!

用料  

三文鱼 每人两片
牛油果🥑 每人半个
生菜salad 随你喜欢
圣女果 n个
鸡蛋 一个
羊奶cheese 一块 减肥就不加
杏鲍菇 2个
意式橄榄色拉醋 两勺
黑胡椒 少许
普罗旺斯香料 一勺
海盐 少许克

减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法  

  1. 杏鲍菇切片,黄油煎好。鸡蛋煎好,cheese煎到两面金黄,牛油果切片,圣女果对半切。备用。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第2张
  2. 我用的挪威三文鱼片

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第3张
  3. 四片够两人份的了。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第4张
  4. 每片横切一半。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第5张
  5. 对折。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第6张
  6. 从最破碎的一侧卷起来,折边在下方。卷一圈后把折边斜折上来。下方锥形弧度不够时再斜折,把开口边折上来。重复作业。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第7张
  7. 差不多就是这个样子啦!旁边家里干枯的玫瑰花入镜。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第8张
  8. 先铺生菜salade。放杏鲍菇、煎蛋、cheese、牛油果、圣女果。再摆上玫瑰花形状的三文鱼。浇上意式橄榄色拉醋。撒现磨黑胡椒和海盐。

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第9张
  9. 完成!いただきます!

    减肥路上要健康也要颜值 —— 盛开在salad碗里的三文鱼玫瑰的做法步骤图 第10张