海蜇口感爽脆,富含蛋白质,搭配黄瓜食用口感更加清凉。
魔芋学名蒟蒻,富含多种膳食纤维。魔芋丝温和顺滑,烹饪也很简单。
今天的这道中式沙拉很适合作为开胃菜。
用料
海蜇 | 100克 |
魔芋 | 80克 |
黄瓜 | 160克 |
黑芝麻 | 4克 |
酱汁 | |
捞拌汁 | 10克 |
白醋 | 10克 |
白糖 | 5克 |
辣椒油 | 5克 |
盐 | 2克 |
海蜇魔芋丝沙拉的做法
准备好食材
准备好酱汁调料
魔芋丝在热水中煮2分钟
黄瓜刨丝
酱汁的所有调料倒在一起,搅拌均匀
黄瓜丝、海蜇丝、魔芋丝、黑芝麻倒入大碗,再倒入酱汁拌匀即可!
最适合清凉的夏季食用!
小贴士
次道沙拉总热量161Kcal