减脂期间有时候会饿，代餐棒吃完了，自己做一个吧，用料清晰，糖油好掌控，热量算得出，下午茶的时候来一块很棒
干果坚果瓜子均可以根据口味选择不一定要一模一样的 只要比例对就ok了
用料
| 燕麦片 | 200克 |
| 香草精 | 数滴 |
| 蜂蜜 | 5勺 |
| 椰子油 | 100克 |
| 坚果（核桃杏仁腰果夏威夷果） | 一杯 |
| 瓜子（葵花籽南瓜籽） | 一杯 |
| 干果（蔓越莓蓝莓干葡萄干） | 一杯 |
Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法
所有材料混合后180℃烤30分钟 未完全冷却前切条
![Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第2张]( "Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第2张")
切成你想要的形状
![Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第3张]( "Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第3张")
装盘
![Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第4张]( "Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第4张")
![Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第5张]( "Granola bar 燕麦谷物坚果棒 代餐佳品的做法步骤图 第5张")
小贴士
最好垫一层油纸烤这样比较方便脱模
坚果、瓜子类的可根据口味喜好随意替换