核桃酥顾名思义,就是核桃和面粉混合均匀制成的甜点。然而,市售的核桃酥里面加了大量的添加糖,油也放了不少,再加上果仁本身的油脂,油+糖=妥妥发胖的节奏。 其实自制核桃酥非常简单,健康无添加糖(加粗划重点!!!),清甜无负担。
用料
核桃仁 | 60g |
低筋面粉 | 110g |
椰子油 | 50g |
鸡蛋(鸭蛋) | 2个 |
清蜜罗 | 30g |
黑芝麻 | 10g |
小苏打 | 1g |
泡打粉 | 1g |
盐 | 1g |
亚麻籽、杏仁碎 | 适量 |
核桃酥(健康的改良版)——儿时的美味的做法
食材准备~
因为我们用的是生核桃仁,所以先烤箱里150度烤10分钟后,拿出来碾碎。不用太碎,颗粒大吃起来口感好。
椰子油融化呈液体状态,倒入打蛋盆中,加入盐和清蜜罗,打蛋器搅拌均匀。
鸡蛋打成蛋液,取20g倒入打蛋盆中,搅拌均匀。
低筋面粉、泡打粉、小苏打混合均匀后过筛。
用硅胶到切拌均匀,不要打圈搅拌,以免起筋!
7. 加入核桃仁碎,翻版均匀。
将面团分成一个个小剂子,可以自行规定重量,搓成圆球,摆在铺好油纸(锡纸)的烤盘上,用手掌跟按扁。
把剩下的蛋液刷在面团表面,中间撒上黑芝麻、亚麻籽、杏仁碎。(如果是生的黑芝麻,可以事先炒熟,不粘锅小火无水无油)
撒好的样子,准备进烤盘啦~
烤箱预热,175度烤20分钟。出炉时,香气四溢,冷却之后更加酥脆!
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小贴士
有对鸡蛋过敏的小朋友/大人们,记得用鹅蛋替换哦,觉得腥味重的话,滴几滴柠檬汁。