减脂期间的零食做法 食材 步骤

女人一生都要坚持的减肥事业
控制饮食
规律饮食
运动健身
心情愉悦

把自己的身体调理成易瘦体质，在饮食上控制好，想胖都难。
这个减肥零食是100%全麦粉，没有加糖，生糖指数较低，即可以安抚嘴巴又可以不张肉又。
 方子里面的肉桂粉可以换成黑胡椒或者盐，因为是减脂口感就不要追求太高了，如果追求口感可以加入黄油、糖和坚果

用料  

减脂期间的零食的做法  

1. 所有食材加入料理机打成光滑的面团

2. 室温醒发40分钟

3. 用瓶盖、裱花嘴或者可爱的模具做出自己想要的造型

小贴士

规律饮食
早餐7-8
午餐12-13:00
晚餐18:00-19:00