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紫甘蓝有海带的韧劲和蔬菜的香气,营养价值:强身健体、维护皮肤健康 燃烧脂肪、减肥铁板豆腐补充蛋白质!
用料
日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法
豆腐切片,呈长方形,裹上一层蛋液。平底锅加热刷油。
煎豆腐时注意翻面,用小火,8分熟加盐,加调料粉。
将煎好的豆腐放在盘边,倒入少量橄榄油,翻炒紫甘蓝(切丝),炒至微软,加盐,加蒜粉。