奇亚籽重要的营养价值除Omega-3以外，它还富含蛋白质、纤维素、抗氧化物和矿物质。孩子喜欢吃的东西我都会在里面放些奇亚籽，不仅吃起来口感好，而且营养价值高。
用料
| 牛奶 | 200g |
| 糖 | 50g |
| 蛋黄 | 3个 |
| 淡奶油 | 200g |
| 奇亚籽 | 20g |
奇亚籽蛋挞的做法
糖加入牛奶搅拌到糖融化
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将蛋黄打散
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将牛奶糖水到入蛋黄中进行搅拌
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将奶油到入搅拌
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搅拌均匀后过滤一下哟，这样会更细腻
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过滤好的蛋挞液
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装到蛋挞皮中
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蛋挞里洒上奇亚籽
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烤箱温度200度25分钟，这个配方可以烤15个
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烤好的蛋挞，好好享受吧
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小贴士
奇亚籽放多些口感会很好，咬上去咯吱咯吱的