我的各种健康早餐
因为要健身，所以早餐的蛋白质也要吃够！
平时多半是奶昔+煎鸡蛋白
周末心情好会做protein pancake
加了蛋白粉的的pancake，不是用面粉做的所以低碳水哟~
（可用椰子粉，燕麦粉代替普通面粉）
蛋黄热量含量略高，所以都扔掉了（罪过罪过
用料
| 水果 | |
| 蔬菜 | |
| 无糖杏仁奶 | |
| 希腊酸奶 | |
| 鸡蛋白 |
各种~ 健康早餐的做法
各种原料放搅拌器里，然后拿出来 摆盘 开吃
各种~ 健康早餐做法 食材 步骤
烹调艺
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