【步骤图】新手友好必做/红糖燕麦全麦蔓越莓黑芝麻饼干食谱大全和做法

⭕️超好吃的减肥小零食！！！！少糖少油饱腹感强 不怕胖！！！
⭕️有疑问请留言哦爱你们(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)
⭕️小贴士记得看哦～
⭕️写菜谱不易，欢迎各位宝宝交作业🤟

用料  

新手友好必做/红糖燕麦全麦蔓越莓黑芝麻饼干的做法  

1. 红糖+水+油，用单抽搅拌均匀，不要看见油花就可以

2. 面粉，全麦粉，燕麦片，黑芝麻，蔓越莓干（提前切碎）全部放到碗里

3. 用刮刀按压翻拌均匀，如图。
   ⭕️如果太湿，加一点全麦粉，太干就加一点水，不用特别软，成团即可，能用手捏圆就可以

4. 用勺子挖一勺，不用定量，稍微弄圆，放在烤盘上压扁，注意了！不要太扁，不然容易干掉。
    烤箱上下火中层，170℃，烘烤20分钟，出炉晾凉就可以吃啦！

5. 吃起来是脆甜的，越嚼越香！特别好吃！

小贴士

1.我不喜甜，40g红糖对我来说真的够了，而且还有蔓越莓增加甜味呢！喜欢吃甜的宝宝可以多加20g
2.每个人的面粉、全麦粉的吸水程度不一样，记得自己调整水的用量哦！同理，烤箱温度也需要摸透进行调整哈～
3.因为油的份量少，所以吃起来是干脆的，很适合泡牛奶当早餐吃，我都是做来当零食磨牙的，真的很香！
4.蔓越莓+燕麦+黑芝麻量随意调整，总数=145g就ok