【步骤图】3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁食谱大全和做法

芦笋是国外餐桌上必不可少的一道菜，歪果仁很喜欢吃。炒着，烤着，配牛排，配鸡蛋！必不可少！
健康的芦笋搭配满满VC的虾，营养又减脂！好吃又健康！3分钟上桌！

用料  

3分钟上桌的营养美食，芦笋炒虾仁的做法  

1. 虾仁加入料酒和很少很少的淀粉，抓匀。下锅。炒熟。

2. 芦笋洗净，切断。下锅。

3. 翻炒。

4. 加入蒜沫，鸡精。倒入3勺蒸鱼豉油。

5. 继续翻炒。

6. 倒入香油，出锅装盘！

7. 我计了下时，2分30秒！66666