这一盘热量大约：生菜45k（300g）+蒜25k+调味料30k=100k（不同品牌热量不同）
狂吃不胖呀～不过还是注意食量
用料
| 生菜 | 300g |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 蒸鱼鼓油 | 2勺 |
| 醋 | 半勺 |
| 盐 | 一点点 |
| 生抽 | 半勺 |
无油快手蒜蓉生菜的做法
生菜洗净焯水捞出放入盆里
![无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺（看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水）搅拌均匀
![无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
倒入盆中拌匀
![无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
装盘即可
![无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油快手蒜蓉生菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
无油快手蒜蓉生菜做法 食材 步骤
烹调艺
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