今天给大家分享一道巨好吃超低脂🔥减肥也可以吃的西蓝花龙利鱼，真的是好吃到爆❗连汤汁也不放过哦。
用料
| 龙利鱼 | 1块 |
| 西蓝花 | 1个 |
| 小米椒 | 3个 |
| 蒜末 | 1勺 |
减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法
龙利鱼切小块，西蓝花掰小朵洗干净，小米椒切圈，大蒜切末
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第2张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第2张")
龙利鱼块放入一勺盐，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽抓匀腌制15分钟。
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第3张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第3张")
西蓝花掰小块，放入水里清洗干净。锅里烧水放半勺盐一勺油倒入西蓝花焯熟。
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第4张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第4张")
捞出摆盘
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第5张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第5张")
锅里倒油炒香蒜末小米椒
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第6张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第6张")
倒入龙利鱼
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第7张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第7张")
倒入调好的酱汁（一勺生抽，一勺淀粉，半勺白糖，半勺盐，半碗清水搅拌均匀。
）煮2分钟收汁![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第8张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第8张")
摆盘就可以啦
![减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第9张]( "减肥也可以吃的龙利鱼清炒西蓝花的做法步骤图 第9张")
小贴士
龙利鱼很好熟别煮太久，西蓝花焯水的时候记得放一点盐和油这样菜颜色会更绿