千呼万唤の瘦身大法-问答①|知味人生|vlog烹饪方法，教你千呼万唤の瘦身大法-问答①|知味人生|vlog做法步骤图

之前专门做了四期关于健康饮食+运动的瘦身大法视频，得到不少盆友们的关注，大家在我微博“知味人生_知味”的“知味瘦身打卡群”里也提出了各种各样的问题。
关于薄荷app的使用疑问，关于记录食物的拆分，关于红黄绿灯食物的解释，关于饮食热量记录的重要性，关于平台期的延申话题，都是大家提问比较多的。
还有朋友说到的关于饮食少又正常运动而体重不下降的困惑，也做了相应的解答。
我关于瘦身的经验呢也是一点点的累积的，相信大家也会有自己的一系列的体验和感受，期待大家把自己的好办法和新观念留言给我，如果是健康可行的方式，我也会分享给更多的人~
同时也期待你提出更多更有意思的问题，如果问题对我来说没有涉及，我会帮助大家发布出来集思广益，让答案更完善更有技术含量~

用料  

千呼万唤の瘦身大法-问答①|知味人生|vlog的做法  

1. 详情看视频哈~