【步骤图】方便携带的祛湿水💁🏻‍♀️食谱大全和做法

家里全部都是肉食主义者～两天不吃肉就感觉好久没吃了，伤不起🙊体内湿气也就很大了，我还容易冒两颗痘痘，为了不用每天煮还能达到祛湿效果，推荐☝️超简单的方法❤️

用料  

方便携带的祛湿水💁🏻‍♀️的做法  

1. 先把需要的薏米准备好，建议多炒一些，能喝好几天～

2. 然后大火热锅转小火放入薏米开始翻炒，炒一会儿就会闻到香味儿了，大概翻炒十二三分钟，变成黄色就可以了～

3. 这是炒好的薏米了～

4. 杯里放一勺薏米，几粒枸杞，开水冲泡～散发出淡淡的米香儿～干了这杯你就是最靓的zai😎

小贴士

薏米炒一下就不寒了，除了健脾祛湿之外，常喝对皮肤也有一定好处～红枸杞可以补肾益精，养肝安神，明目润肺等功效，两者就是绝配🥳我自己喝了两大杯之后，wc真的很通畅，赶紧来试试吧😎