【步骤图】消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#食谱大全和做法

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消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤图

用料  

蛋清 2个
芝士片 1片
番茄酱 少许

消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法  

  1. 不粘锅放在小火上微微加热,然后倒入鸡蛋

  2. 倒入鸡蛋清

  3. 待蛋清快熟时,把芝士片撕成小块放到中间

  4. 把蛋皮往中间折起来,要叠加,然后给它翻个身

  5. 另一面也煎熟后,出锅,挤点番茄酱,热量才100卡左右

    消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤图 第2张