大家都知道天气从冷转热,人体的抵抗力降低,所以春季也特别易发感冒。包里、床头、办公桌上都能见到板蓝根、感冒灵的身影。
是药三分毒,可不要太过依赖感冒药,提高免疫力才是正经事!
除了保持充足的睡眠外,饮食上的护理也为我们筑起了身体的免疫城堡。
而对于已经感冒的朋友,肠胃功能变差,应食用热粥热汤帮助消化,发汗去寒。
羊肚菌有着出众的养生滋补作用了,有助于提高免疫力,预防感冒。比较可惜的是,它是春季的时令野生菌,到了5月就吃不到新鲜的咯。
再来一道羊肚菌的轻养美味~
用料
猪肚 | 1只 |
羊肚菌 | 6支 |
莲子 | 1小把 |
枸杞 | 几粒 |
姜 | 3片 |
羊肚菌猪肚的做法