鲮鱼炒八甲唛做法 食材 步骤

八甲唛是阳春的特产它含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。

用料  

鲮鱼炒八甲唛的做法  

1. 八甲唛菜洗净切段，蒜切碎。鲮鱼切碎。

2. 热锅下油炒香蒜头和豆豉鲮鱼加入唛菜。

3. 加适量清水大火翻炒，待菜微软时即可加入调味料翻炒。

4. 最后用筷子夹出摆盘即可。

小贴士

炒菜必须要大火，蒜头必须要爆香，炒的时间要控制好不能炒太久以免影响口感和流失其营养。