减肥期间可以吃的蔬菜汤类哦,好吃酸甜可口,还非常有营养。
用料
木耳 | 一把 |
胡萝卜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
油 | 适量 |
小葱 | 1根 |
盐 | 适量 |
姜 | 适量 |
其他调料 | 根据自己喜好自己加干 |
低脂酸汤胡萝卜木耳汤的做法
冷锅烧热,加油,当筷子下去有小气泡时,下姜和蒜,喜欢吃辣的可以下辣椒。(木耳需要提前泡发,一般泡两个小时就可以了)
将西红柿切碎,也可以用搅拌机打碎,放西红柿,炒出汁儿来
加清水,可以加热水,也可以加冷水,然后加木耳
如果想营养更好吸收,可以把胡萝卜炒一下,最后加胡萝卜,嫌麻烦就直接加。我是最后快熟的时候,放了醋还有黑胡椒,亚麻籽油。口感又酸又好吃。
小贴士
如果想要加肉末啊,或者是其他的什么东西都可以,非常美味。