【步骤图】自制养发🧚‍♀️黑芝麻丸食谱大全和做法

补肾益气 固发 还能通便🙈
反正好处多多  家庭版 没有九蒸九晒 但是效果也差不多啦～

用料  

自制养发🧚‍♀️黑芝麻丸的做法  

1. 老规矩～原材料全家福✨
   
   啰嗦几句
   1⃣黑芝麻黑米和黑豆
            🔽
   清洗 晾干水分
   小火 无水无油锅翻炒
   
   2⃣黑枸杞和枸杞洗净晾干打粉
   
   3⃣核桃炒到表皮轻松脱落 （炒或烤箱都可）

2. 黑豆
   清洗 晾一下
   小火 无水无油 下锅炒

3. 炒到这样  爆开的地方泛黄 能闻到豆香味

4. 放凉后破壁机或料理机打成粉末  过筛

5. 黑米
   清洗晾一下
   小火 无水无油 下锅炒
   炒到黑米裂开 听到噼里啪啦的响声
   同样 放凉后料理机打成粉末 过筛

6. 黑芝麻
   清洗 晾一下
   小火 无水无油下锅炒
   黑芝麻容易炒过 要一直注意翻炒
   炒到用手一捻 能捻出里边白白的仁
   或者听见噼里啪啦响声 闻见香味都中

7. 料理机打碎，我是打成粉末 你们也可以再多打会 打出油 后面会更容易成团

8. 把所有粉粉都过筛放一起

9. 倒入蜂蜜

10. 别一下倒太多蜂蜜，倒完拌均匀  用手抓个球看看能不能攥成团，能就中了

11. 攥成团  揉一揉  一排排放好
    我是买的现成的锡纸 10*10的

12. 每天早晚各一颗 当零食吃

13. 用实际行动挽留我的每一根秀发吼吼～

小贴士

没有很大难度 但是需要很长时间
基本上就是  洗+ 炒 +打粉 +攥球