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用的是英籍美食家扶霞的方子,因为小朋友吃所以没放辣椒花椒,另外先用空气炸锅把鸡丁炸熟,把用油量减到最低程度。
用料
空气炸锅版低油低脂宫保鸡丁的做法
这是所有的原材料。
这是原食谱。
我来解释一下我的做法吧。鸡腿肉去骨切丁,用码料腌制一晚上。
空气炸锅垫锡纸,把鸡丁放入,200度12分钟左右。
锅里放少许油,放入葱姜蒜翻炒,倒入鸡丁,倒入调制好的酱料,炒匀炒出香味,最后撒上一把坚果再翻炒两下,出锅。