夏天快到了，天气越来越热，凉食方便、简单、美味，是工作日午餐一个非常好的选择，也非常的低卡，适合减肥期的小伙伴
用料
| 粉丝 | 1把 |
| 菠菜 | 1把 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 榨菜 | 0.25包 |
| 香油 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 20克 |
| 糖 | 40克 |
| 小米椒 | 1个 |
清凉夏日#一餐一食#的做法
鸡蛋一个打扫，平底锅煎成蛋饼切丝，胡萝卜，火腿切丝。蒜、榨菜、小米椒切粒。
![清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第2张]( "清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第2张")
粉丝，菠菜，胡萝卜盐热水烫熟捞出冷水浸泡。菠菜和胡萝卜须挤干水份。
![清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第3张]( "清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第3张")
所有材料大碗装好，放入所有调味料，然后用筷子不停搅拌均匀。
![清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第4张]( "清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第4张")
盛出时尝一下咸淡，根据自己口味可适当调整调味料数量ok~~~yummy ~~~
![清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第5张]( "清凉夏日#一餐一食#的做法步骤图 第5张")
