因为是特地做给家里的小主吃的..所以没放红椒粉.选的都是新鲜的食材,去买食材时店员还笑说你买那么一点点煮粥去吗..😊嘿嘿..我煮饭去的哈哈..秋葵是2伯自己种的哈有机哦..……宝宝对我是赞不绝口(≧▽≦)/.
其实用了心在做的料理..尽管.食材普通..用最简单的料理方法那怕是一碗清汤面,一碗白米饭,,一道简单的蔬菜,也能吃出精致…女儿也能吃的很欢...今天有点唠的停不下来了阿😜
用料
盐 | 适量 |
大蒜 | 3小块 |
橄榄油 | 一勺 |
藏红花 | 一小撮 |
洋葱 | 一小块,, |
大番茄 | 1个 |
小番茄 | 6个 |
胡萝卜 | 一小块 |
红彩椒 | 一小块 |
虾 | 5个 |
青口 | 5个 |
花蛤 | 7个左右 |
香菇.口蘑. | 看自己喜欢加吧 |
米 | 一杯 |
玉米 | 半个 |
四季豆 | 适量..切丁 |
小排 | 5小块.炖汤 |
西班牙海鲜闷饭的做法
蔬菜洗净备用
海鲜洗净备用
事先先炖个骨头汤备用
下油...下蒜..爆香..下洋葱.胡萝卜
下香芹..…
在下番茄丁,炒制
放入菇类………
放入米.…调一下味
倒入骨头汤,
接着放入藏红花
加入小番茄...满满的VC哈😊
待饭快上气了.加入所有海鲜,,,继续闷
美味的
西班牙海鲜闷饭出炉
剩下的骨头汤,,,加点蔬菜..一碗有红.黄.绿..营养..好喝又有颜值的汤👌✌
藏红花好东西..