【步骤图】三文鱼奶酪蔬菜烩饭（无盐辅食）食谱大全和做法

AAP明确提出吃鱼特别是高LCP的鱼有助于提高宝宝的智商，而DHA补充剂的队列研究却显示了不一致性（有的研究显示对智商有帮助有的上千人的研究显示没有任何作用），所以综合来说没有高质量的证据说明DHA对宝宝智商有好处。（转自有丝分裂兔微博）

三文鱼肌肉中均含18种氨基酸，总氨基酸含量、8种人体必需氨基酸、5种呈味氨基酸。含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等，并且富含omega-3高不饱和脂肪酸，老少皆宜，所以肉肉吃起来！

用料  

三文鱼奶酪蔬菜烩饭（无盐辅食）的做法  

1. 准备食材，鸡蛋煮熟后分离蛋白和蛋黄

2. 西兰花入水汆烫

3. 番茄切小块
   蛋黄压碎
   蛋白，西兰花切小块
   三文鱼切丁加入芝麻油腌制

4. 锅中放入适量油，倒入蛋黄，小火翻炒，直到颜色变金黄，出泡沫

5. 倒入三文鱼翻炒至变色

6. 倒入蛋白和西兰花继续翻炒

7. 倒入米饭，翻炒均匀

8. 加入西红柿，快速炒匀

9. 加入5g水，和奶酪，小火至奶酪融化

10. 当当当，好吃又好看的三文鱼烩饭出锅啦！