宝贝超级爱吃✌✌
豆腐其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。其味甘性凉,有益气和中,1.清热润燥 2.补血养颜 3.强壮骨骼 4.补脑健脑 5.增强免疫力之功效
裙带菜也称之“补钙之王”,并且含丰富的维生素C,对宝宝的骨骼、智力发育极为有益,补钙圣品!
用料
泡发好的裙带菜 | 1小把 |
豆腐 | 70克 |
猪里脊 | 70克 |
洋葱丁 | 半只 |
胡萝卜丁 | 小半根 |
海虾黑芝麻粉 | 适量 |
黑芝麻牛油果油 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
宝贝的午餐【裙带菜豆腐猪肉饼】的做法
:准备食材
:裙带菜煮软
:除胡萝卜丁外、其他所有食材放进料理机打成泥
:将胡萝卜丁加入到猪肉泥中拌匀
:不粘锅加入适量的黑芝麻牛油果油
:将猪肉泥做成小饼形状入锅中先定型
:煎至两面浅金黄至熟
:装盘撒一些海虾黑芝麻粉提味食用
:这款外表微脆里嫩,又补钙极佳的裙带菜豆腐猪肉饼就完成了!
小贴士
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