小麦饼低脂低碳做法 食材 步骤

糖尿病老公说，没有肉，感觉差了点，哈哈，减肥呢，还想吃多少肉，低脂低碳低盐低油，一人减肥全家减肥，不过给他做了一个超级大的，毕竟是体力劳动者
第二次做放了牛肉
两个娃一人吃了四个
第二天还说想吃？

用料  

小麦饼低脂低碳的做法  

1. 早起揉面团，醒发时间出去跑了个步

2. 40分后回来擀面

3. 看了不少别人步骤，不放油，下锅盖盖子，起泡了翻面，

4. 饼皮好了密封保存会变软

5. 妹妹刨黄瓜丝

6. 儿子煎蛋

7. 急急忙忙炒了三菜一汤来不及拍照了，这里有鸡蛋白萝卜，啊，还有大白菜，我老公说没肉，糖尿病减肥呢，想吃肉真的想太多，这两个小小的给我儿子女儿吃。都表示很好吃，晚上继续做剩下的

8. 儿子喜欢吃的番茄酱

9. 一人吃了4个

10. 第一次成品图