🌺汇总凉拌菜，中午、晚上都可以吃😍
1.锅内烧热油，蒜末、白芝麻、辣椒面放进锅内爆香，关火倒入碗中，加入 味极鲜2勺+醋1勺+蚝油2勺调成料汁。
2.食材上需要煮熟的煮熟，不需要煮的直接拌，我喜欢加一些煮的，这样吃起来热乎，女生吃的热乎的对身体更好🌸💐
用料
| 油 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 辣椒面 | 适量 |
| 1.锅内倒油 烧热 把白芝麻、蒜末、辣椒面倒入锅中爆香 关火（不要爆太久）爆好后盛到碗中 准备加入以下调料 | |
| 盐 | 适量（根据菜量） |
| 味极鲜 | 2勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 醋 | 根据个人口味 |
| 糖 | 适量（可不放） |
| 2.以上调料倒入盛出来的的油料碗中 搅拌均匀 倒入煮好的食材中 香喷喷的可以开吃了 |
减肥-凉拌菜的做法
