【步骤图】减脂餐↣咖喱虾仁意面食谱大全和做法

作为无辣不欢的我，吃饭一定要有辣。周末睡到自然醒，去健身房回来，冰箱只有咖喱、牛奶，买来鲜虾、西蓝花、胡萝卜、辣椒，心血来潮自创了辣味十足的咖喱虾仁意面😉

用料  

减脂餐↣咖喱虾仁意面的做法  

1. 准备阶段:虾去虾线，剥皮。
   注意，虾头、虾皮洗干净备用

2. 西蓝花过开水焯一小段时间，自己掌控时间，熟了就好，太软了口感、营养都打折扣。

3. 一勺耗油、一勺生抽、适量料酒、少量盐调汁备用，蒜切丁。

4. 热锅放入橄榄油，先放入虾皮,虾头炒香，将虾头取出扔掉；放入蒜末、小米椒、小青椒碎炒香后调好的汁，再放入虾炒熟，取出备用。

5. 加入少量橄榄油、牛奶、咖喱，熬成浓汁，接着加入意面、西蓝花、前年炒好的虾仁和酱汁，翻搅均匀即可。美味咖喱虾仁意面做好啦~