用料
鸡蛋 | 3个 |
牛油果 | 1/3个 |
鸡胸 | 适量 |
番茄 | 半个 |
海盐 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
南瓜 | 100克 |
快手减肥小蛋糕的做法
南瓜切丁,放微波炉加热5分钟。
鸡胸切薄片用料酒,少量淀粉,海,盐黑胡椒,白胡椒,橄榄油腌制30分钟。
腌制好后,用平底锅煎熟备用。
码入鸡胸片、牛油果片、南瓜粒。
鸡蛋打碎放盐倒入蛋糕模具中,烤箱185分钟,中层,20分钟。
成品红红黄黄,看着就很有食欲,关键是可以代餐当午饭。
我一口气吃了5个。。。。。
小贴士
食材放你喜欢的,只要有鸡蛋就行。祝在减肥的同时,也能吃出美味来。