减肥先去湿,祛湿健脾的祛湿糕吃起来,零添加,小孩也可以放心吃的小零食
用料
赤小豆 80 | 克 |
茯苓 100 | 克 |
芡实 100 | 克 |
薏米80 | 克 |
山药 100 | 根 |
黑芝麻 100 | 克 |
糯米粉适量 | 克 |
蜂蜜适量 | 勺 |
减肥祛湿糕的做法
所有食材炒熟,黑芝麻留一部分,其他食材破壁机打成粉,
把未打粉的熟黑芝麻混合再粉里,用蜂蜜混合均匀,像揉面团一样
揉好,杆均匀,撒上熟糯米粉,切块
切成如图所示,小颗粒
打包
湿气自测表,对比需要可以准备起来!
小贴士
每天6到10颗,零添加,放心吃!