不用蜂蜜也可以焦黄诱人😍嘿嘿
用料
| 鸡胸肉 | 1块 250g |
| 料酒 | 2勺 |
| 酱油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 黑胡椒碎 | 1勺 |
| 大蒜粉 | 1勺（可不加） |
| 橄榄油 | 1勺 |
又香又简单的减脂煎鸡胸的做法
冰鲜鸡胸肉中间切薄片，刀背划几下，再打散鸡肉，以上调料加入，更快入味；
![又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图 第2张]( "又香又简单的减脂煎鸡胸的做法步骤图 第2张")
盖保鲜膜/保鲜袋冰箱冷藏2小时；
不粘锅倒一点橄榄油，鸡肉焦黄再翻面；锅干的话，边缘加一点开水；继续煎约7分钟，可以筷子戳一下，熟了就可以啦～
小贴士
嗯～好吃😋
配一把青菜🥬更香嘻嘻
【步骤图】又香又简单的减脂煎鸡胸食谱大全和做法
烹调艺
人气：9.86K
热门推荐
猜你喜欢
- 1【步骤图】减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼，简单又减脂食谱大全和做法
- 2【步骤图】简单同时又好吃的煎鸡胸肉食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂又香嫩→奥尔良鸡胸肉烤串食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂简单又好吃的蒜蓉香菇蒸滑鸡食谱大全和做法
- 5【步骤图】番茄黑椒煎鸡胸—又香又健康食谱大全和做法
- 6【步骤图】简单又好喝 饱腹又减脂 番茄土豆鸡蛋汤食谱大全和做法
- 7【步骤图】巨简单！减脂也能吃的香煎鸡胸肉食谱大全和做法
- 8【步骤图】煎鸡胸吃腻了？这种做法减脂又好吃食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂·简单·好吃的煎鸡胸食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂又美味的鸡胸肉食谱大全和做法
- 11【步骤图】香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全和做法
- 12【步骤图】超简单减脂水煎鸡胸食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂菜谱 | 香煎鸡胸肉（简单快速）食谱大全和做法
- 14【步骤图】低脂鸡胸肉 减脂又好吃食谱大全和做法
- 15【步骤图】家庭版减脂餐又简单又方便食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单，减脂必备💪食谱大全和做法
- 2【步骤图】成功率100%的香煎鸡胸(腿)土豆饼(好吃又简单)食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂鸡胸肉 分分钟光盘！好吃又减脂！食谱大全和做法
- 4【步骤图】又简单又好吃的减肥减脂餐看这里！🥘🥗🍤食谱大全和做法
- 5【步骤图】大葱炒鸡胸肉，简单2步，又香又嫩，孩子爱吃食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂又美味：煎鸡腿食谱大全和做法
- 7【步骤图】洋葱鸡胸肉-减脂又好吃食谱大全和做法
- 8【步骤图】「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐食谱大全和做法
- 9【步骤图】超级简单美味又低脂的鸡胸肉食谱大全和做法
- 10【步骤图】超减脂卷饼来啰，简单又减脂食谱大全和做法
- 11【步骤图】香葱煎蛋（又香又好吃，做法还简单）食谱大全和做法
- 12酸奶减肥法的步骤
- 13【步骤图】咖喱鸡胸肉，减脂又美味食谱大全和做法
- 14【步骤图】滑嫩炒鸡胸（好吃又减脂）食谱大全和做法
- 15藤椒鸡胸肉——又嫩又入味的减脂餐烹饪方法，教你藤椒鸡胸肉——又嫩又入味的减脂餐做法步骤图
- 16【步骤图】好吃又减脂的鸡胸肉饼食谱大全和做法
更多推荐
- 1家庭版简易煎牛肉做法 食材 步骤
- 2【步骤图】杀菌消炎降血压马齿苋老火汤食谱大全和做法
- 3香嫩迷你烤牛肉串做法 食材 步骤
- 4红酒乳鸽烹饪方法窍门 如何做红酒乳鸽才好吃
- 5红山飘雪烹饪方法窍门 如何做红山飘雪才好吃
- 6宝宝三文鱼蔬菜饭做法 食材 步骤
- 7【步骤图】减糖减油也能做出完美蛋糕卷！！食谱大全和做法
- 8下饭菜蒜苔炒肉做法 食材 步骤
- 9柿面馍／柿荚荚做法 食材 步骤
- 10手撕茄丝烹饪方法窍门 如何做手撕茄丝才好吃
- 11【步骤图】甜甜的韩式炒鱼饼~食谱大全和做法
- 12虾仁鸡肉玉米水饺做法 食材 步骤
- 13香菇腊肠芋头饭做法 食材 步骤
- 14【步骤图】鲜香肉嫩❗️超级下饭的水煮肉片，好吃到哭‼️食谱大全和做法
- 15香橙番茄伴三文魚做法 食材 步骤