鸡胸肉在我的印象里边，是特别柴的，不好吃，但这个配方，居然出乎意料的好吃，一点也不柴，而且超级嫩，还很鲜，减肥人必做
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜 | 适量 |
| 蚝油 | 随缘 |
| 淀粉 | 适量 |
| 一品鲜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 白砂糖 | 随缘 |
| 鸡粉 | 适量 |
减脂餐：蒜香鸡排的做法
鸡胸肉片成片
![减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用刀背给肉肉按摩按摩
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把调料都扔进去，蒜切成沫
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按摩一下，腌制三四个小时
![减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
丢锅里小火煎熟就行，用筷子插一下，毫无障碍的可以扎透，就熟了
![减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂餐：蒜香鸡排的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
减脂餐：蒜香鸡排做法 食材 步骤
烹调艺
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