用料
| 菜花 | 1颗 |
| 生酮广味香肠 | 半根 |
| 生酮辣味香肠 | 半根 |
| 香菇 | 5朵 |
| 小油菜 | 5棵 |
| 大葱 | 1/3根 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 葱花 | 适量 |
可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）的做法
菜花洗净打成碎粒，撒点盐拌匀，微波炉大火叮一会儿脱脱水。
腊肠切丁，香菇切丁，油菜梗切丁，叶子撕撕碎。大葱切碎，蒜切碎
锅里下底油，两种腊肠倒进去煸炒，炒到透明，然后把大葱末和蒜末加入炒香。炒香后放香菇丁炒熟，加一点点酱油调味。
加入菜花米和青菜梗，翻炒均匀，关火。把青菜叶倒进去翻拌，用余温烘熟。
出锅撒葱花开吃～
![可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）的做法步骤图 第2张]( "可盐可甜生酮腊肠炒饭（菜花饭）的做法步骤图 第2张")
小贴士
腊肠一定要买生酮的，不然会有很多隐藏碳水