【步骤图】宝宝辅食7➕——菠菜泥米粉食谱大全和做法

用料  

宝宝辅食7➕——菠菜泥米粉的做法  

1. 1、准备食材；

2. 2、将菠菜洗净备用；
   

3. 3、将清洗干净的菠菜焯水后放入冷水里浸泡2分钟；

4. 4、将浸泡过的菠菜撰干水同温开水放入料理机搅打成泥；

5. 5、米粉加70°C以下的温开水冲调成适合宝宝的性状（具体可根据宝宝实际接受度调整）；

6. 6、冲调好的米粉里加入菠菜泥，再滴入核桃油用小勺子搅拌均匀；

7. 7、美味的菠菜泥米糊就做好啦。

小贴士

1、菠菜里含有大量草酸，需要通过焯水才能去除，因此，给宝贝做辅食一定要有焯水的环节！                                     2、7月龄宝贝就可以加油啦，如果本食谱用做6月龄可去掉加油的步骤！                                                              3、中国营养学会建议7～12月龄婴幼儿每日摄入油量为0～10g，宝妈可根据宝贝月龄以及接受程度适量添加，一般7月龄宝贝辅食中滴入几滴就可以！                                4、加入核桃油时需注意辅食的温度，应在辅食温热的时候添加，辅食温度过高会破坏核桃油的营养！