适合12月以上的宝宝
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蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪,可以给自身提供很多营养物质,但是蛤蜊性寒,肠胃不好的宝宝最好少食用!
🧐如何挑选蛤蜊:
蛤蜊要选择张嘴换气的,而且尽量选择全身舒展的,吐沙比较均匀一些。不要选张开壳的,有些蛤蜊已经张开壳了,说明蛤蜊已经死亡,这样的蛤蜊炒熟后有股腥臭味。挑选的时候一定要特别注意!!
🤗蛤蜊的清洗方法:
将蛤蜊在淡盐水中浸泡10分钟以上滴上少许香油,泥沙杂物会自动脱离,搓洗至水清。
用料
蛤蜊 | 适量 |
葱 | 少量 |
姜 | 少量 |