这是一款热量超低的蛋糕,加了黑芝麻粉,味道也是相当不错的。用料鸡蛋3个(个头超小的,如果是中等大小的两个就好啦)低粉25g黑芝麻粉10g细砂糖25g原味酸奶50g香草精几滴柠檬汁几滴黑芝麻酸奶戚风小蛋糕(无油版)的做法准备好材...
只是记录自己实验成功的配方,方便后续再做用料可可粉10克低筋面粉40g鸡蛋3个水/牛奶50克代糖15克盐1克可可戚风蛋糕(空气炸锅无油版)的做法蛋黄+水/牛奶+可可粉+低粉,过筛搅拌均匀空气炸锅预热150度蛋清+盐+代糖,打发至弯...
喜欢吃凉拌莲藕可是搜到的大部分都要淋油于是自己做了一个,味道还不赖用料莲藕1只蒜头5颗辣椒1根香菜适量盐适量糖适量白醋放个几滴,不用太多)涼拌藕片(无油版)的做法莲藕及喜欢的配菜切薄片后烫一下捞起来过冷水,我喜欢脆...
某种程度上来说,沙拉本来就是低脂的代名词,当然对于减肥的姑娘们来说,似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱,自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……油醋汁还是有油不是吗……所以,这...
用料土豆豆瓣酱蒜蓉无油版豆瓣土豆块的做法土豆去皮,切小块。放入电饼铛上均匀煎至一面金黄撒上少许豆瓣酱,翻炒。后撒蒜蓉,出锅,放盘,撒上萝卜丁。...
爸爸喜欢吃芝麻糖花生糖,这次做点给他,纯手工没有任何添加剂,好香好香用料花生500克芝麻100克白糖260克花生芝麻糖(无水无油版)的做法花生烤熟,去皮(建议买小颗粒的花生),把芝麻和花生混合均匀,然后烤箱里继续保温白糖倒入无水...
减脂期间绝对少油,不放油的料理,要满足蛋白质含量高,烹饪无难度,省时快捷,基本就只有鱼虾类最符合。虾蛋白质比例80%,做法简单快手味道还很好。唯一的缺点是价格贵。1斤虾,去头之后300g左右,不超过350卡,蛋白质60g,差不多一天的...
其实是豆芽的菜谱,但四偶真的很喜欢吃,大概是因为只要是鸡加葱的组合偶都爱吧,咔咔……上次做了个葱油纸包鸡,觉得好吃不行,偏偏豆芽嫌弃我做个菜能磨叽两小时(其实人家菜谱超简单的,只是时间跨度稍长加上偶又是超级磨……)于...
去年弟媳回娘家,回家时带了些当地产的蜂蜜,想着我们在外面买不到这种正宗的东西,特意给我们快递了些过来。平时家里没人爱喝甜的,蜂蜜放在那基本上没人动,担心时间久了又让浪费蛮可惜,最近就开始把蜂蜜添加到美食中慢慢消灭...
一道无需油盐,不食人间烟火的美食😄用料肋排550克生抽2勺料酒2勺老抽半勺白糖8勺陈醋4勺无油版糖醋小排的做法盒马买的一盒带脆骨肋排,冷水洗干净,浸泡半小时,期间换2次水,把血水尽量泡出来倒掉用厨房用纸把排骨上的水份擦...
家里没鸡蛋,就把剩的食材搜出来填饱肚子用料西红柿半个小白菜一小把培根两片木耳六朵隔夜饭一大碗【无油版】西红柿培根木耳小白菜酱油炒饭的做法西红柿切小块,木耳切条或者切丝,培根切小块热锅放培根翻炒,培根本身有油就...
2/1/15晚餐!来个健康无油版的简单ABC汤,我没有放一滴油,那个汤油是从鸡脚或肉圆那里出来的吧!用了鸡脚来熬汤!材料只有肉圆,马铃薯,红萝卜和番茄的材料!简单又健康。用料鸡脚适量肉圆1包红萝卜1条番茄1个马铃薯3个大洋葱1个鸡...
“石牌红”番薯是炮台镇颇具地方特色的潮汕特产,肉质金黄略带红色的番薯,谓之:石牌红。这款番薯的口感比较扎实、甜糯,不同于一般红心地瓜的软绵。加以松化粉香的芋头很好吃!超爱皇后锅,无油、文火也能快捷的做出美味的拔丝...
本来呢是想着做四季豆焖面,但无奈身为减肥的人就用了比较少的面所以就省略了分两次加面、加汤汁的过程,更加简单易做。鸡腿肉本身就有鸡皮在,所以连油都省了,真是太太太棒了啊~~这一大盘热量才440卡左右,吃的又很饱,减肥者...
无油版比较健康,适合小孩,但是别多吃用料汤圆面南瓜白糖南瓜饼无油版的做法汤圆面和蒸熟的南加少许白糖揉成面团状,分成汤圆大小用牙签压成米字型,中间放葡萄干或枸杞当南瓜蒂上锅蒸20分钟左右小贴士比例按个人口味,糖少放...
这个蔓越莓的饼干是好吃,就是有一点,总是余留下一些蛋白,不能浪费啊,只好揉面包里吧。用料老面50克大磨坊高筋粉250克牛奶+蛋白180克酵母3克盐1克无油版高蛋白吐司(转自才下眉头)的做法将上述材料在盆中混合成块,倒在案板上,...
用料鸡翅老抽料酒盐蜂蜜胡椒粉白芝麻微波炉蜜汁鸡翅(无油版)的做法将鸡翅用刀划开,用料酒和盐腌半小时倒掉料酒,入老抽着色放入微波炉,每叮五分钟翻面,一共叮十至十五分钟将蜂蜜涂在鸡翅上再叮五分钟,撒胡椒,大功告成小贴士1....
用料鸡一只葱1把姜一块片洋葱1个🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!的做法鸡姜葱洋葱准备调料切块用牙签戳全身倒生抽倒粉在肚子里加葱姜按摩冰箱过夜拿出葱姜放入烤盘200度30分钟继续烤好了...
用料南瓜500克咸蛋黄2个盐克黑胡椒勺咸蛋黄南瓜,无油版的做法南瓜空气炸锅208度10分钟,咸蛋蒸熟,捣碎,只要蛋黄,加点水弄匀,然后放入南瓜,加点盐胡椒焖煮5分钟,煮软煮干水即可...
我做蛋糕是随性的~有时没有配方!是脑子里从出蹦!也不知道自己做的受不受欢迎!哈哈~喜欢杏仁味的就来吧!用料低筋面粉50g全蛋液85g杏仁粉60g蛋白110g糖粉50g砂糖35g无油版~杏仁海绵蛋糕的做法全蛋,糖粉和杏仁粉放入盆中,用打...
吃腻了可乐鸡翅、烤鸡翅,一款回归鸡翅本味的好吃鸡翅用料鸡翅10个黄酒大量姜大量葱适量盐鸡精黄酒焖鸡翅(无油版)的做法姜切片(姜片数量和鸡翅数量相同)、葱、盐、鸡精、酱油腌制鸡翅约20分钟平底锅烧热,摆姜片,每片上面放一...
其实这款可乐鸡翅只需三部,超级简单而且相当美味用料鸡中翅8个姜两片可乐半瓶超快无油版可乐鸡翅的做法鸡翅抄水后备用锅中加可乐半瓶,姜两片,倒入鸡翅。大火煮沸改中火焖至可乐粘稠,加少许盐即可出锅。小贴士没有油,步骤...
无负担的可可面包用料高筋面粉350克全麦粉50克糖25克盐5克可可粉15克牛奶300克鲜酵母15克蔓越莓适量提子干适量核桃仁适量无油版|全麦可可蔓越莓软欧的做法除坚果类材料,全部放厨师机低档混合均匀,转高档打至扩展阶段面...
这了款手指饼干也叫手指蛋糕、其实也算得上是一种法式海绵蛋糕、它是用鸡蛋糖和粉这几种种简单的材料制作而成的、因为不添加水油所以烤出来会比较干,也正是如此它的香味特别浓郁、这款手指饼干的口感好,用途也很广其中...
前两天偶然在微博上看见芬达鸡翅就心里长起草来,虽然总觉得有种黑暗料理的即视感但还是挡不住我这颗热爱鸡翅的心~\(≧▽≦)/~。趁星期天休息就果断搞起,实践证明我大芬达做出来的鸡翅绝!不!逊!于!人民群众喜闻乐见的可乐...