工作日营养早餐录做法 食材 步骤

用心将食材搭配，造就爱心早餐。来一场舌尖上的盛宴，满足你的味蕾，给家人一份健康和开启美好一天的按钮～大家一起加油喔，叫醒我的不是闹钟，而是爱😘不断更新……

用料  

工作日营养早餐录的做法  

1. 🌸 今日早餐～
   银耳红枣羹➕ 三明治

2. 🌸 今日早餐～
   小米山药枸杞粥+素炒白菜+猕猴桃

3. 🌸今日早餐～
   蒜香法棍+山药核桃花生红枣豆浆+红石榴

4. 🌸今日早餐～
   补血养颜粥+彩椒煎蛋+清炒豇豆+猕猴桃

5. 🌸 今日早餐～
   超厚三明治+意式咖啡☕

6. 🌸今日早餐～
   🍅番茄肉酱意大利面

7. 🌸今日早餐～
   🎃南瓜米糊+糍粑（驴打滚）+脆红李

8. 🌸今日早餐～
   法棍+紫甘蓝彩椒生菜沙拉

9. 🌸今日早餐～
   饺子皮葱花饼+蒸南瓜+番茄山药汤+红石榴

10. 🌸今日早餐～
    杂粮饭团+柚子+坚果
    杂粮馅料：白菜，紫甘蓝，胡萝卜，火腿，肉松

11. 🌸今日早餐～
    胡萝卜葱花饼+燕麦牛奶+猕猴桃

12. 🌸今日早餐～
    ☕️牛奶咖啡+花卷+黑玉米+猕猴桃

13. 🌸今日早餐～
    田园炒粉

14. 🌸今日早餐～
    🎃奶香南瓜蒸蛋+麻团+红枣枸杞银耳羹+猕猴桃

15. 🌸今日早餐～
    🍅番茄山药排骨面

16. 🌸今日早餐～
    皮蛋瘦肉粥

17. 🌸今日早餐～
    饺子皮版本生煎包+花生豆浆
    

18. 🌸今日早餐～
    土豆火腿饼（胡萝卜，火腿，葱花）+鸡蛋+奶茶（乌龙茶包+牛奶）+红心柚
    
    

19. 🌸今日早餐～
    糯米饭（学下遵义版糯米饭早餐）

20. 🌸今日早餐～
    黑米核桃露+甜椒煎蛋+花卷+甜椒炒生菜

21. 🌸今日早餐～
    饺子皮版手抓饼+外食油条+银耳枸杞红枣羹+红心柚

22. 🌸今日早餐～
    小米红枣粥+芝士紫薯饼+榨菜

23. 🌸今日早餐～
    🍅番茄豆腐汤+葱油拌面+小菜
    
    

24. 🌸今日早餐～
    外食烧饼+番茄山药排骨汤

25. 🌸今日早餐～
    紫薯豆浆+西兰花胡萝卜饼+外食小蛋糕+蛇果

26. 🌸今日早餐～
    麻团+蛋挞+酸奶紫薯泥+牛奶

27. 🌸今日早餐～
    小米红枣枸杞糊+饺子

28. 🌸今日早餐～
    黑米核桃糊+巨无霸三明治（番茄，鸡蛋，火腿，生菜）

29. 🌸今日早餐～
    番茄牛腩面

30. 🌸今日早餐～
    田园小披萨+燕麦奶茶+坚果