好好吃饭,天天运动用料培根3大条金针菇若干紫薯数个金针菇培根卷+紫薯【工作日午餐系列】的做法大条培根对半切开。金针菇去根,长度尽量适合培根的宽度。用培根卷住金针菇,不用牙签固定,培根受热时会箍紧金针菇。不用放油...
棉花的工作日便当、本着减脂增肌的目的、拒绝食堂的大油、让自己吃的更健康用料蔬菜许多蛋白一些杂粮少许棉花®工作日便当的做法蔬菜能拌就不炒调料尽量少主食以糙米等杂粮为主蛋白质以鸡胸、鸡蛋、牛肉为优小贴士一...
今天还以为翻车了,没想到意外的好吃,发个菜谱记录一下用料咖喱一块块意大利面一人份南瓜一个拳头的量川味香肠剩菜,50克吧香菜1根黄油一小坨工作日蒸菜:咖喱意大利面的做法意大利面在家煮熟,9分钟,带上面和切好的材料到公...
不重样的便当合集,这期属于比较满意的一期,色彩搭配和口味都比较满意~用料荤菜素菜根据自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集3的做法香肠彩蔬炒饭+糟熘鱼片+木耳+竹笋炖鸡素炒西兰花+金针肥牛卷+香煎鸡排+糖醋里脊小龙虾...
工作日的中午也想吃到自己的手作料理,下班回家回家做一个或者早起制作便当盒带到班上,无论哪种方式都需要快快快用料总之是速度,要快手大量食材预处理和储备适量克服惰性适量工作日快手午餐盘or便当记录的做法最好是提前...
适合上班族的快手餐,重点:好吃😋用料辛拉面3包芝士2片/一小块鸡蛋2个蒜3颗香菜一丢丢火腿四片黄油可用其他油替代工作日的改良版餐蛋辛拉面的做法平底锅小火放黄油,煎两颗美美的太阳蛋🍳顺便把火腿煎一下,我不大喜欢午餐...
最近😷彻底居家带娃,每天晚上睡前备菜,第二天早起十分钟做完午饭,还能给队友带出来一份便当,不用吃食堂的陈年大米饭啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米饭杂粮饭更健康汤补水专用🍱工作日便当记录的做法前一天晚上孩子们...
暖暖受够了外卖的折磨,决定带便当啦,所以开个贴来记录我的便当生活,每天做美味的便当暖暖觉得甚是幸福哟^O^用料想吃什么做什么!!!工作日吃什么?的做法Day1.Day2.家乡的味道...
用料蔬菜各种蔬菜水果适量肉120克平稳GI工作日便当的做法水煮一下青菜要有杂粮饭...
自疫情开始已经吃了大半年的盒饭有点吃怕了,还是喜欢自己做饭,反正早上都要起来做早饭干脆一起准备咯~这周才开始认认真真拍照片把菜谱整理出来。用料鸡蛋虾肉鱼肉牛肉青菜杂粮水果工作日自带便当盒的做法干煎红线鱼,炒地...
用料坚持和爱工作日减脂快手便当🍱的做法小樱桃,奶豆腐丁,蒜蓉凉拌豇豆,黑椒嫩煎鸡胸,高粱米无油黏饼,玉米粒🌽,蜜渍桑葚配酸奶凉拌紫甘蓝,浇汁蟹味菇,蒙古小樱桃,酱牛肉,生菜沙拉🥗,玉米粒🌽,金桔酱配酸奶玉米粒,紫甘蓝沙拉🥗,辣椒...
因为疫情开始给老公带饭,为了尽量不重复学会了很多新菜,自己做饭吃的也放心,便当之路会一直继续~🌸🍱用料荤菜素菜按自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集2的做法胡萝卜木耳白菜+虾球+清炒虾仁卤肉饭+花菜+排骨+彩蔬丁香菇...
不得不说吸管杯喝水可比马克杯勤快多了,自从买了这个漂亮的抹茶玻璃杯之后,每天变着花地带续命水去上班,打工的心情快乐了很多。简单记录下……用料基底冷泡茶、牛奶、咖啡等配料水果、花草、凉粉冻等花里胡哨的工作日续...
这是一道颇受同事喜好、口味与品位并存的工作日便当,而且它只需要食材新鲜和略有一点下厨房天赋。用料主要食材新鲜排骨随缘新鲜高山土豆随缘前期准备配料干辣椒随缘大料(八角)2只姜片、姜丝随缘冰糖随缘豆瓣酱五小勺蒜...
菜谱见weibo#便当美少女#话题!或者留言用料肉类:牛肉鸡胸肉龙利鱼工作日午餐吃什么!的做法15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手菜15分钟快手...
生菜卷上辣白菜和鸡胸有种吃烤肉的感觉贼棒👍因为没准备主食所以塞了两个蛋~也可以吃饱用料生菜4片辣白菜50克鸡胸半块水煮蛋2个猕猴桃1个车厘子若干🍱工作日的轻食便当41最爱辣白菜卷鸡胸(持续更新)的做法鸡蛋前一晚...
用料爱心一万颗工作日午餐(个人菜谱请勿上传)的做法嘿是你的美厨娘...
工作日回家一身疲惫,做两三简单素菜,配上一两主食,补充下午上班&回家路上烧脑消耗的体能。每日不同的搭配,吃出工作日晚餐不一样的烟火~用料各种素菜适量豆腐一盒鸡蛋2只水果适量酸奶2瓶🌈工作日晚餐💚的做法家庭晚餐...
用料荤菜素菜根据自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集8的做法炸藕盒+砂锅鸡腿+荠菜鸡肉炒饭砂锅全家福+彩椒鸡片香肠菜饭+白菜鲜贝+鱼香肉丝炒平菇+叉烧+砂锅鱼+青椒土豆五花肉炸鳕鱼排+炒什锦豆腐结红烧肉+茼蒿+番茄...
2016年10月8日体重135斤,希望元旦前瘦10斤。拒绝❌做外食族,尽量自己做饭,学烹饪。记录用用料紫甘蓝芥蓝苗牛肉辣椒大小米饭鹿多酱减脂工作日便当的做法当当的...
苦荞中的芦丁与红茶中富含的多重维生素完美配合,补充人体19中氨基酸、9种脂肪酸、亚油酸等生活性物质及多种维生素、矿物质。-----------摘自百度百科营养成分暂且不说,我也不懂,我只是单纯地喜欢苦荞茶的醇香迷人,胃不好...
日常工作日便当🍱大部分是少油,水煮。但并不是严格意义上的健身餐,毕竟我没有在控制飲食。第二期加入了碳水大军,毕竟吃点主食也很快乐的。毕竟吃东西嘛,开心最重要。基本记录一个连续9⃣️日便当系列,会用到部分相似的食材(...
▶️一个不允许自己体脂率超20%的打工人日常工作日便当。▶️以营养均衡健康为大前提,不追求顿顿减脂餐,食材日常容易买到。▶️因为不爱吃放过冰箱的肉和菜,所以除了杂粮饭,所有食材都是在当天早上煮。▶️希望可以坚持持续更新...
烤蔬菜,快手美味,适合带饭。给我的烤蔬菜一个菜谱。用料蔬菜你喜欢的海盐少许黑胡椒适量孜然,辣椒面,咖喱粉根据爱好橄榄油一勺烤蔬菜——工作日和减脂期的抗饿午餐的做法蔬菜根据喜好,切切切!切块,切片,切段!撒油,盐,调味料。烤...
受到电视剧《陪你一起好好吃饭》,剧中女主苏可岚小姐姐影响,看她经常在办公室做美食给同事们分享,觉得是一件很开心的事情。加上疫情防控,我就入手了米家小白锅(颜控之选)开启了欢乐的自由午餐模式…我的午餐都属于快手系列...