看了些外网 keto 博主的配方 减了一些材料和量 有些分量太大
总结出了一个简单好吃适合自己的配方
这一份不大概可以做出3-5片
我吃完➕个防弹咖啡之类的肚子可以撑一天👼🏻
用料
| 杏仁粉/椰子粉 | 30克 |
| 奶油奶酪/稀奶油 | 30克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 泡打粉/酵母 | 2克 |
| 代糖 | 10克 |
| 椰子油/黄油 | 10克 |
| 可可粉/肉桂粉/ | 根据自己口味加或者不加 |
Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法
准备好所有材料
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第2张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第2张")
混在一起
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第3张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第3张")
搅拌 (太稀了加些面粉;太干了加奶油或者鸡蛋)
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第4张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第4张")
煎！小火 不然过糊掉
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第5张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第5张")
加上自己喜欢的酱和水果 开吃！
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第6张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第6张")
碳水很少 放心吃🥳🥳太好吃了
![Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第7张]( "Keto低碳生酮松饼pancake🥞🥰超简单的做法步骤图 第7张")
小贴士
✨想热量低些可以部分换成车前子壳但是口感就变比较糯啦
✨煎的时候用小火 ，不然会容易糊掉
✨ 翻转不要超过一遍，确保在面糊中出现气泡后再翻转。如果翻转得太早 不会太蓬松
✨严格生酮不建议加太多酱和莓果 可以换🥑