一日一餐~食谱用料鸡蛋4个自制酸奶200mlketo蛋白粉1tbsp椰子面粉1tbsp扁桃仁粉3tbsparrowrootstarch1/2tbsp可可粉筛表面半个柠檬汁半个喜欢甜的加stevia1tsp我没加KETO低碳生酮-提拉米苏芝士蛋糕的做法投放到搅拌机里...
杏仁奶的卡路里很低,而且不含乳糖,颇受健康主义者的喜爱。而且对于低碳水生酮人群来说,它无糖,碳水超级低,在很多场合用来替代牛奶完全没问题!在欧美国家,杏仁奶绝对是当今最最最流行的牛奶替代品,没有之一,而且这几年的消费趋...
姨妈前身体里住了个黑洞,每天进食量基本上3000-4000kcal,然鹅keto的魅力就在于体重稳固不变,不像吃了同等碳水后的迅猛飙增。于是姨妈前的周末空闲就来烘焙keto蛋糕曲奇吧,即使吃了也不会难过(当然楼主不是很爱甜,爆的基本...
小酮人们,要中秋了,是不是该给家人准备月饼了?准备的时候自己是不是也很想吃?月饼节大家都在吃月饼自己不吃承受着食欲的诱惑是不是还显得自己格格不入?食物本无罪,关键看你怎么吃,小酮人们,生酮月饼来啦,和家人中秋一起嗨起来...
总热量588千卡,脂肪54.6克,蛋白12.6克,碳水12.7克,88:9:8超级无敌爆炸好吃,快要没有之一了。用料椰浆87克稀奶油83克椰蓉20克甜叶菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰浆奶冻的做法稀奶油,椰浆,甜叶菊混合,放入小奶锅中小火加热,加入...
反正就是很好吃用料黄油5克鸡蛋🥚一只杏仁奶(不要也行)适量淡奶油(不要也行)适量黑胡椒适量盐适量牛油果🥑半个囿鱼罐头40克马苏里拉芝士适量Keto_酮奶油森林🥑囿鱼蛋饼的做法一颗鸡蛋🥚打散+淡奶油+杏仁奶.没有直接加点...
Yes,youreaditright!Ketosushiishereandittrulyisamazing.Iusedtobeabigeaterofsushiandhavemisseditgreatly.IputofftryingketosushiforalongtimebecauseIthoughtitwouldbeahugetimesinkandamassiveheadachetobeable...
用料见下图见下图【Keto生酮】杏仁花生椰子曲奇饼干的做法成品:260gA:杏仁粉90g,椰子面粉40g,花生粉50g,代糖9g,泡打粉7gB:有盐黄油50gC:奶油适量,一个搅打好的全蛋适量(大部分在步骤一中混入面团,小部分在步骤二中用于上色)制...
生酮要用泰式咖喱.日式咖喱不可以🙅!不同的咖喱要注意碳水.大概百分之1-2是可以接受的.用料泰式青咖喱一罐椰浆一盒蒜一头鸡腿一只白虾🦐500g鱿鱼🦑1条茶树菇随便加干贝适量百里香适量盐适量Keto生酮_青咖喱海鲜锅的做...
零失败咸口蛋糕,不用再纠结用哪种糖,纯杏仁粉做出来是很细嫩的味道呢~宝宝也迅速消灭了一个。此方为5个小蛋糕的量。用料粉类👇杏仁粉100克泡打粉4克盐1.5克蒜粉3克洋葱粉1克或酌减香豆粉个人爱好酌加液体类👇鸡蛋1只淡...
用料2汤匙鳄梨油或猪油,分鸡大腿骨4块2茶匙海盐,分杯切洋葱1磅意大利香肠,从肠衣中取出2瓣大蒜,剁碎1杯切碎的萝卜1杯切碎的羽衣甘蓝花椰菜杯(见注释)ketoCHICKENwithSausageandGreens的做法1。将1汤匙油放入一个大的大煎锅...
世界上怎么会有这么好吃的五花肉,比不生酮时候的肉肉还好吃!放到嘴巴里就能化掉,吃肥的部分完全没有压力.用料五花肉300g苹果🍎一个肉桂一根酱油适量盐适量姜3片葱一根Keto生酮_喂进👄就会化掉的五花肉的做法1.五花肉切...
这版热红酒是最大的特点在于一定要选择由赤霞珠和洋葱自然酿造不含蔗糖成分的红酒这样煮出来的热红酒生酮者不嗜甜糖尿病症等也能喝用料无糖型洋葱干红葡萄酒750ml热红酒香料包(內含丁香,肉桂,柠檬干等香料)1包橙子适量苹...
本来是想去买牛排,牛排的香气,主要是来自于脂肪。这么说吧,昂贵的雪花牛肉,精华在于其含有丰富的脂肪,其实牛腩也有丰富的脂肪,烤出来香喷喷的,性价很高噢,非常适合假冒上等牛扒,而且特别新鲜,无需长途运输。丰富的脂肪,对皮肤也...
1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是4份的用量:Nutrition:76%Fat22%Protein2%Carbs1gcarbs/serving(5pieces)用料萨拉米salami90g/3oz.about20slices帕马森芝士碎gratedparmesancheese125g/4oz.红...
转自zero用料花菜适量鸡蛋适量芝士碎适量培根可不加蘑菇可不加生酮keto花菜和杏仁粉饼底披萨的做法见图杏仁粉版配方...
好看好吃又健康😝😝😝,不用加泡打粉哦!涂上奶油奶酪,绝!这个方子可以做5个小蛋糕或者一个六寸大蛋糕还是要说明我只是在家自己随心做的,材料公式不是非常的严格!用料鸡蛋(大3只椰子面粉15g杏仁粉55g椰子油15g椰浆或无糖椰奶5...
hin简单的生酮抹茶蛋糕!根据外网的可可蛋糕自己瞎琢磨做的!抹茶粉买的YPFEN(碳水只有16%性价比算高的)这里没有用到烤箱,是用的微波炉光波组合用料淡奶油100g鸡蛋3个香草精数滴YPFEN抹茶粉15g杏仁粉80g赤藓糖醇适量黄油20g...
我是超爱吃黑芝麻的!用料鸡蛋3个杏仁粉30g洋车前子壳3g赤鲜糖醇45g蓝莓随便巧克力随便黄油30g淡奶油200g黑芝麻50g泡打粉3g生酮蓝莓膏随便柠檬汁1/8个赤鲜糖醇46g生酮KETO_黑芝麻巧克力蓝莓爆浆马芬的做法三个鸡蛋🥚蛋...
准备时间10minutes烹饪时间40minutes份数24卡路里96kcal用料椰子面粉(1cupcoconutflour)1杯无糖可可粉(1cupunsweetenedcocoapowder)1杯代糖(见下面小贴士)1/2杯罗汉果粉(见下面小贴士)(1/4teaspoonmonkfruitpowder)1/4茶...
生酮不能喝牛奶,糖含量太高。试试这个替代品。我开始是在超市买almondmilk,但是后来发现自己可以做,并且很新鲜,又省钱。小伙伴们快来试试吧!用料杏仁一杯水4杯盐少许糖适量(可选)Keto生酮—自制Almondmilk杏仁奶(替代牛奶)的...
我喜欢咖啡,尤其是黑咖啡和浓浓的奶油融合在一起的那种刺激味蕾的醇厚感。生酮咖啡不拒绝奶油,还可以加入健康的mct油,带着耶子香味的椰子油或者浓郁奶味的黄油,作为生酮饮食者可以毫无负担的为自己调制这样的美味咖啡。...
2017年10月第一次加入生酮小分队😝,这应该是出的第一个指导向生酮菜谱吧!虽然中秋节早过了,但是美食什么时候吃都是美食呀我目前还在上大三,一个人住迷你房……平时学校任务忙成狗,一旦把到机会就做些好吃的犒劳下自己或者...
转载自用用料亚麻籽粉100杏仁粉100洋车前子壳20蛋清5个面包机keto吐司的做法食材用量烧一壶热水面包机内胆装好搅拌片,立在称上依次按重倒入亚麻籽粉、杏仁粉、洋车前子粉、堆成尖再倒入175克热水面包机揉面20分钟打入...
本来没想写,因为1.长得不好看.2.也比较简单.写了一堆感觉不出来成就感.😂,群里的小伙伴问了,那就写吧.用料酸奶一罐奇亚籽130g鸡蛋1个杏仁粉160g起椰子粉60g泡打粉8g奶油奶酪适量生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法1.奇亚籽...