虾仁,优质蛋白,适合减脂期。配合蒜苔,科学搭配。超级简单,健康又美味!用料虾10只料酒2勺盐若干克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺蒜苔一把减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁的做法蒜苔切成小粒后下锅锅中加水,开火将蒜苔小煮一会儿煮至水开,捞出这个...
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早餐很多时候都有纯牛奶和鸡蛋。08:30供应下午茶都是一个甜品加水果。15:00供应宵夜差不多是米糊加点心。20:00供应用料纯牛奶鸡蛋番石榴月子餐:早餐、下午茶、宵夜的做法下午茶总是有番石榴宵夜早餐下午茶宵夜宵夜早餐。...
特别适合宝宝和老人的快手早餐用料鸡蛋1个盐1克水适量黄瓜半根面粉2勺清爽黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜削皮刨成细丝,放入鸡蛋,盐,面粉搅拌均匀,如果面糊较稠可以稍加一点水,调成较稀一点的面糊。不沾锅放一点点油倒入一半面糊,摇...
想吃的营养,吃的饱,又不想长胖。那你就做这个三明治吃吧,好吃管饱还低卡😀😀😀用料鸡蛋一个水果黄瓜一根生菜两片肉松适量海苔片两片全麦吐司一片番茄酱适量黑芝麻豆浆一杯营养好吃的减脂早餐的做法准备好所做的食材,鸡蛋...
翻译自《dancyu》2022年1月刊用料鸡腿肉(鸡胸肉或者牛肉、猪肉也可)200克芹菜50克生姜30克泡姜30克豆瓣酱1⅓大匙大蒜1瓣色拉油1大匙A酱油1小匙日本酒1小匙土豆淀粉1大匙胡椒适量水1大匙B蚝油略少于1小匙日本酒1大匙盐...
用料虾8只空气炸锅黑虎虾的做法把虾开背去虾线,放盐,糖,烧烤酱腌制两个小时以上放空气炸锅里170℃10分钟拿出来翻面撒孜然140℃再4分钟拿出来外脆里面也不干...
其实我还真的挺爱吃椰子口味的甜品面包的,但是夏天就总会觉得它未免有点浓腻,有没有什么办法让椰子吐司适合夏天一点啊啊啊!有有有!👉颜色清新——人真的是视觉动物,看起来清爽不腻就能消减一大部分浓腻感了哈哈。这里椰子...
🌈新鲜菠菜汁揉进面团,烘烤出的面包色泽碧绿,看着就食欲大开。松软清香的面包里还包裹着一整根爆汁的脆皮肠和甜甜的玉米粒🌽,和表面的芝麻一起一口咬下,香到起飞~‼️干酵母用量为鲜酵母的三分之一,配方可做6个肠仔包。老面7...
这个馅饼是我们一家人最爱吃的一款饼,表皮香脆,中间松软,馅料也是非常鲜美,每次做馅饼,他们都能吃好几个。身为一个南方家庭,我们吃面粉的量比大米还要惊人😄配方中的面团和馅比例正合适,每个饼的馅多放一些,可以做11~12个馅饼...
应个景,又懒得包。就整了个粽叶黏糕。管它叫什么呢。省事又好吃😋就得了呗。用料糯米500克无核小枣500克山楂条少许葡萄干少许免包粽子(懒人版)的做法先将干粽叶用清水浸泡一会儿,加入少许盐、植物油烧开后侵泡叶子软了。...
牛油果这高级食材,不会做就浪费了呀!这个是我试了好几次找到了最好吃的做法!给减脂期的你来点快乐吧!...
一直想自己做一次绿豆煎饼,研究了一下厨友们的面糊配方做了一下,虽然和外面卖的味道不太一样,但是意外的好吃~用料面粉30克绿豆80克小米20克鸡蛋葱花午餐肉木鱼花馓子烧烤酱2勺叉烧酱1勺酱油1勺3分钟搞定的早餐绿豆煎饼的...
非常简单,容易消化的早餐,还可以卷土豆丝,火腿肠,蘸酱,更美味!...
复工几日了,每天都在买买买~于是为了腾出冰箱的空间,翻出了物资里发的鸭子~才发现这只鸭鸭没有翅膀和脚,净重1kg,完全可以一顿吃完哇!可是真心不爱喝水鸭汤,味道太重,于是决定炖个啤酒鸭,网上的操作都好麻烦,只想用一个锅解决,于...
用自制希腊酸奶做得奶酪酱,抹面包做馅料空口吃都不错哦,低卡高蛋白!用料自制希腊酸奶100克可可粉(可可味)3-5克黑芝麻粉/酱(黑芝麻味)10-15克蛋白粉10-15克低卡高蛋白奶酪酱的做法自制酸奶放碗里可可味:放入蛋白粉和可可粉拌...
爱是一个动词,人生所有的问题都可以归结到你与自己的问题,好好爱自己才能爱别人!用料沙丁鱼2条土豆200g小番茄半包鸡蛋6个大蒜半个瓣欧芹2小勺罗勒1棵牛至半小勺盐,白胡椒。橄榄油少许沙丁鱼鸡蛋饼的做法1.处理沙丁鱼用手...
用料鸡翅中12个大蒜8瓣葱花2克姜片4片生抽2勺蚝油1勺盐适量白糖适量烧烤料适量黑胡椒适量焖翅中的做法先把鸡翅清洗干净,然后用刀叉在鸡翅上扎一扎,在用刀划两下,好入味。然后调腌料:生抽耗油白糖料酒蒜末烧烤料,调好后到...
用料茄子茄子卤蛋的做法鸡蛋煮熟剥皮茄子先煎后炒放煮鸡蛋卤制15~20分钟小贴士这是第二种卤制方法以后以后我可以做其余的卤制方法...
当买到老芹菜或芹菜太多吃不完的时候可以试试这样吃,这个方法同样适用于荤香、老西葫芦、长豆角等。用料芹菜(可带叶)一大根约450克鸡蛋1个约60克面粉50克盐2.5克油适量十三香0.5—1克煎芹菜的做法芹菜带叶洗净。切碎。...
用料板油/肥肉适量铁锅1个洁白如雪的猪油的做法把买来的板油/肥肉,洗干净,切薄,放入铁锅中开中火开始慢慢熬油出的比较多的时候用中小火慢慢熬直到猪油渣越来越小,油分被炸出来了,就熬好了非常清澈,颜色也不黄,倒出放凉等凝...
传说中的网红蛋糕,我也来尝试一下。哈密瓜蛋糕制作简单,步骤比较繁琐。用料蛋糕胚哈密瓜1个芒果猕猴桃火龙果淡奶油整个哈密瓜蛋糕🍈/网红蛋糕不难做的做法哈密瓜挖空。挖空哈密瓜🍈是个体力活。其他水果切片奶油➕水果...
今日早餐分享:金枪鱼蔬菜沙拉、蒸南瓜、叉烧包、杨桃、豆浆制作步骤:1、南瓜、叉烧包一起蒸熟2、生菜、紫甘蓝分别切丝3、黄瓜刮成片卷起4、金枪鱼罐头控一下盐水,直接放盘子里就可以5、豆浆是豆浆粉冲的,无糖的,再切一个...
豌豆富含维生素,燕麦麸皮高含膳食纤维,用这两者结合做成糕点,健康无需多言!用料豌豆300克细砂糖15克黄油15克蔓越莓25克燕麦麸皮30克豌豆燕麦麸皮糕的做法准备好所需食材。豌豆洗净,煮5分钟,捞出,过凉水。倒入料理机,加入适量...
在饭店吃过这个菜,我和孩子都很喜欢吃。今天我自己尝试着做这道菜,一次成功。用料包菜半个粉丝1把包菜粉的做法取半个包菜扒掉外皮切丝装进容器里,加水撒少许盐清洗干净捞出备用。锅中水烧开放进包菜大约2分钟左右捞出过...