最近倒春寒,天气仿佛一夜回到了冬天,早晨起来特别想喝一杯暖心热饮,前一天晚上准备好食材,第二天起来,浓郁的黑芝麻核桃露就来喽~
用料
熟黑芝麻 | 40克 |
核桃 | 20克 |
黑豆 | 50g |
糙米 | 35克 |
红枣 | 5颗 |
水 | 800克 |
无糖黑芝麻核桃露的做法
准备食材熟黑芝麻、黑豆、糙米、核桃、红枣。黑芝麻如果是生的,需要在锅里炒熟哦。
浸泡糙米和黑豆30分钟
小贴士
1.黑芝麻卡路里很高,所以我放的比较少,没有减肥需要的朋友可以提高黑芝麻的用量。
2.因为加入了红枣,会有股淡淡的甜味,如果喜欢甜味的朋友,可以另外加糖。