用料
| 水果坚果燕麦（推荐欧扎克） | 200克 |
| 蓝莓 | 125克（一盒） |
| 香蕉🍌 | 两根（小） |
| 青提 | 100克 |
| 猕猴桃🥝 | 一个 |
| 凤梨 | 半个（未去皮约1千克） |
| 纯牛奶 | 200克（喜欢稠就少放一点或者用酸奶代替） |
| 每日坚果（推荐沃隆每日坚果） | 25克（一袋） |
又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法
青提洗净如图斜刀对半切开（个人觉得这样装饰比较漂亮）
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第2张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第2张")
凤梨对半对半再对半切开之后如图切扇形片（大部分用于榨奶昔，小部分用于装饰）
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第3张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第3张")
猕猴桃切片后每片均分成三个扇形（个人觉得好看而已）
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第4张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第4张")
香蕉切片（大部分用于榨奶昔，小部分用于装饰）
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第5张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第5张")
所有水果洗净集合（蓝莓大部分用于榨奶昔，小部分用于装饰）
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第6张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第6张")
香蕉、凤梨、蓝莓分别留小部分装饰，其余大部分放入料理机，加入200毫升纯牛奶榨成奶昔。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第7张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第7张")
蓝莓的颜色很厉害。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第8张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第8张")
碗里倒入100克燕麦，再倒入250克奶昔，搅拌均匀。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第9张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第9张")
将水果和每日坚果摆盘。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第10张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第10张")
怕干还可以再倒一点奶昔。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第11张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第11张")
饱腹感超强，觉得自己吃了三碗米饭。
![又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第12张]( "又一个在寝室出生的饱腹感超强燕麦水果奶昔的做法步骤图 第12张")
小贴士
1.削水果千万注意不要削到手哦，特别是住寝室没有家里方便的朋友。
2.水果一定要挑甜的呀，特别是没有酸奶而用了纯牛奶的朋友，否则不好吃的，因为本身就是不加糖的。
3.这个用量我做了两个大碗（大概是3-4人份），大家酌情增减，避免浪费呀～
4.香蕉尽量最后切吧～否则容易变黑的。