【步骤图】上班族的日常便当🍱食谱大全和做法

🔺重要提示：这是本人的便当记录，请不要跟图和打低分，谢谢！

日常的上班族便当🍱，好吃比好看更重要，记录自己的日常～

补记：同事告诉我停了一周的外卖，瘦了一斤，我们分析，外卖除了油多之外，份量也是男女通吃，而我们女人午餐时一般喜欢看电影听歌啥的，不知不觉就把饭全部吃掉了！自己带饭，可以有效控制油和量，比较舒服和健康～

用料  

上班族的日常便当🍱的做法  

1. 黄焖鸡+包菜丝+蛋炒饭

2. 红烧茄子🍆+蛋炒饭

3. 手撕杏鲍菇炒尖椒+焖芸豆+红肠+米饭

4. 烧豆角+韭菜炒鸡蛋+白肠+米饭

5. 卤肉饭+泡椒蛋+泡菜炒饭

6. 烤鸡心+番茄炒蛋+冬瓜海米+酱香菇+米饭

7. 红烧芸豆+上海菜饭

8. 土豆胡萝卜炖牛肉+蛋炒饭

9. 烧鸡翅+蒜蓉刀蚬+香菇油菜+扇贝炒西兰花🥦

小贴士

记录自己的日常便当🍱～