8月减脂便当合集做法 食材 步骤

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8月减脂便当合集的做法步骤图,怎么做好吃

低碳水饮食为主

进度:-3kg

加油啦!

用料  

肉/蛋/豆制品 100-150g
蔬菜 200g
碳水 不大于50克

8月减脂便当合集的做法  

  1. 8月13日
    鸡蛋蔬菜沙拉,番茄炒蛋,魔芋乌冬

    矫正圆肩第四天,有人说我长高了,开心

    8月减脂便当合集的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 8月16日

    🔥400大卡

    蔬菜沙拉配柠檬沙拉汁
    芦笋虾仁
    蔬菜芝士藜麦三明治

    8月减脂便当合集的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 8月17日
    🔥453大卡

    沙拉配柠檬沙拉汁
    荷兰豆炒牛肉粒
    半个蔬菜三明治

    8月减脂便当合集的做法步骤图,怎么做好吃 第4张