国庆节之后恢复便当更新~国庆胡吃海塞之后有点怀念我的便当。做起来咯~
用料
鹌鹑蛋 | 1只 |
大米 | 看几个人吃 |
玉米 | 半个 |
虾 | 4-5只 |
西兰花 | 4-5朵 |
五香豆干 | 2块 |
芹菜 | 1根 |
香菇 | 5个 |
栗子仁 | 3个 |
毛豆 | 5-6个 |
小番茄 | 3个 |
生菜叶 | 两片 |
胡萝卜 | 一小段切片 |
鸡排杂蔬便当🍱的做法
1⃣️先蒸米饭,同时从冰箱拿出鸡排解冻
2⃣️小锅煮清水。同时西兰花🥦毛豆粒,栗子仁🌰准备好,等水沸后放入锅里,2.3分钟捞出西兰花🥦和毛豆粒放入备好的凉水中,栗子再等两分钟再捞出。3⃣️芹菜三个香菇豆干都切好备用,起锅热油,先放豆干和香菇炒至软焦,香葱爆炒加豆瓣酱,最后放芹菜,可焯水再放入。煸炒一会即可放盐调味。
4⃣️鸡排放入电饼铛,双面煎黄。(我买的是腌好的鸡排,如果买的鸡胸肉可以加蜂蜜盐巴胡椒自行调味)5⃣️香菇两个切十字刀,胡萝卜片,一同放入电饼铛跟鸡排一同双面煎。快熟然后打鹌鹑蛋,等表面微微凝固即可。
6⃣️摆盘(如图)
小贴士
把这些整齐塞满到便当盒即可,方式多样。注意颜色搭配就会让便当更有食欲~